2019/07/25

昨日は、
朝飯　バナナ、目玉焼き、食パン(６枚切り１枚)、ブルーベリージャム、珈琲
昼飯　焼きうどん(キャベツ４分の１)、麦茶
夕飯　ご飯(１合)、肉団子(４個)、人参味噌汁、ドデカミンジュース

昼に飲んだ麦茶が脱脂粉乳みたいな臭いがしてまずかった。容器を洗わずにパックだけ交換したから悪くなっていたのかもしれない。一旦洗って新しいのに交換しようと想う。幸い残り１杯分しか残っていなかったから被害は最小限で済みそう。夕飯に食べた肉団子が病院の食事みたいな臭いがして、なんとも言えない安っぽさがあって好き。食感も肉っていうより練り物に近い感じ。粗末な食事。だが、それが良い。今の食事量がカロリー計算で最低限のカロリー。体も怠くもないし、動くには不測ない量。今まで食事しても下痢になる事が多かったが、まな板とフライパンをアルコール消毒するようになってからピタッと無くなった。栄養もキチンと吸収出来るようになり無駄が一つ解消された。

2019/07/24

昨日は、
朝飯　バナナ、食パン、ブルーベリージャム、目玉焼き、珈琲
昼飯　かけそば(わかめ、天かす、とろろ昆布)、アセロラジュース
夕飯　ご飯(１合)、納豆、味噌汁(人参、キャベツ)

ここ最近、雨の日ばっかりで家の湿気がヤバい。
３日置きに畳にカビが生えるので、その度にクイックルワイパーで拭き取っている。

2019/04/23

昨日は、
朝飯　ご飯（１合）、納豆、菜の花味噌汁
昼飯　焼きそば、目玉焼き、王林（半切れ）
夕飯　ご飯（半合）、ソーセージ、人参キャベツ味噌汁

4/4買った物は、
・玉ねぎ　198円
・豚肉　489円
・うどん　98円
・玉子　198円
・低脂肪乳　108円
・袋麺　198円
合計　1,392円

4/8買った物は、
・コンビニパスタ　432円
・総菜パン　150円
合計　582円
・香典袋　163円
・ゲオレンタル　108円（株主優待）

4/12買った物は、
・鶏肉　258円
・納豆　75円
・うどん　81円
・味噌　198円
合計　660円

4/13買った物は、
・のこぎり　998円
・軍手　128円
合計　1,126円

4/15買った物は、
・人参　148円
・納豆　108円
・焼きそば　98円
・低脂肪乳　118円
合計　509円
・ゲオレンタル　54円（株主優待）

4/17買った物は、
・納豆　68円
・玉子　198円
・ラップ　128円
合計　425円

4/19買った物は、
・キャベツ　50円
・りんご　148円
・王林　380円
・豚肉　432円
・魚肉ソーセージ　278円
・焼きそば　98円
・チューブ生姜　93円
合計　1,597円
・お茶パック　108円
・紙皿　148円

4/22買った物は、
・ゲオレンタル　54（株主優待）

4/8歯科通院
・再診料　49点
・処置　268点
負担額　950円

4/15歯科通院
・再診料　49点
・医学管理等　80点
負担額　390円
ハブラシ　340円

4/9告別式

・香典　10,000円

4/3国税還付金
・15,180円

4/22売った物は、
・参考書一式　75円

株式分割
・コタ　1：1.1
・レスターHD　1：1

毎日の食事は、朝ご飯半合。昼麺類。夕ご飯１合で済ませていたが、腹が減るから、朝ご飯を１合にしてみた。逆に腹が減らなくて食えなくなる。なので今での量が最適解なのかもしれない。主食以外でカロリーを増やしていこうと思う。


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2019/04/12

昨日は、
朝飯　赤飯、告別式の時に貰った御膳料理
昼飯　味噌ラーメン、目玉焼き、苺
夕飯　ご飯（１合）、納豆、目玉焼き、新玉ねぎと油揚げの味噌汁

4/4買った物は、
・歯磨き粉　258円
・歯間ブラシ　298円
合計　600円

4/8買った物は、
・チキンナゲット　298円
・納豆　108円

4/9買った物は、
・コンビニで香典用袋　レシート貰えなかった

4/8歯科通院
・初・再診料　49点
・処置　298点
負担額　950円

8日の朝に母から連絡があり、従兄弟が自殺したと連絡を受けた。その日の夜19時に通夜を行い、翌日9日告別式を行った。泣いた。俺の7歳上だけど、子供の頃に１年ぐらい一緒に過ごした事があって、良く遊んだ思い出がある。ゲームが好きで色んなのをやった。最近はまったく連絡をとっていなかったけど、突然だった。俺は静に喪に服したい。月曜は同じく歯科通院に行った。こんなに歯垢があるのはちゃんんと磨けてないからだ。と、めっちゃ駄目だしされた。四の五の言わずに処置をしろ！って内心思ったけど、合わせた。で、その日は超音波の機械で歯垢を除去しただけ。なんやねん。もっとパッパッパとやってくれよ！って思った。歯周病が進んでるとか言われた。この１年愛用していたのはデンタルポリスなんだが、、、どうゆうこと？普通のクリニカの方が良かったって事か？

2019/04/03

昨日は、
朝飯　ご飯（半合）、キャベツともやし味噌汁、納豆
昼飯　キャベツともやしの焼きそば
夕飯　鶏肉炒飯、キャベツともやし鶏皮入り味噌汁、きゅうりの甘辛漬け

3/25買った物は、
・コンセントカバープレート　128円

3/29買った物は、
・キャベツ　98円
・焼きそば　205円
合計　303円

4/1買った物は、
・もやし　38円
・鶏肉　248円
・ナポリタンスパゲティ　298円
・野菜コロッケ　196円
・納豆　108円
合計　888円
・ゲオレンタル　54円（株主優待）

4/2買った物は、
・油揚げ　98円
・納豆　108円
・焼きそば　118円
・油　278円
・米10kg　3,880円
合計　4,482円
・歯間用フロス　158円

4/2歯医者
・初診料　237点
・医学管理等　110点
・検査　200点
・処置　68点
負担額　1,850円

3/29売った物は、
ブック・オフ
・Adobepremiere6スーパーリファレンスfor windows　5円
オーディン
・クロックマンB型　400円
合計　405円

昨日、引っ越して初めて近場の歯医者へ行った。歯石がたまっているとか、歯の磨き方とか、歯茎の歯周病を麻酔かけて除去していくとか言われた。歯石取りと歯間の掃除で終わるかと思ったら、結構かかりそうで憂鬱な気分になった。株主優待で貰えるハミガキ粉、『デンタルポリス』『メルサージュ』をメインで使ていたが、このテイタラクである。なんかやっぱり、市販品のクリニカとかデンターシステマの方が実感としても良い気がしてきた。なんだかな。売った物は、引っ越し時に出た不用品が売れそうだったので売った。もうちょっと整理したらまだ出てきそう。箪笥とか学習机も運ばないと。タイヤもノーマルは新調しないといけない。さっき電話でトヨペットに注文した。最近はまた寒くなった。明日以降はどんどん暖かくなりそう。もう４月だぜ。いい加減暖かくなれよ。風が強かったり雨が降ったりで薪ストーブであったり、庭の掃除は進んでいない。中で出来る事をのんびりまったりやっていく。

 
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2019/03/22

昨日は、
朝飯　珈琲、ほうれん草の和え物
昼飯　おはぎ、ごまおはぎ、赤魚煮付け、キャベツ人参野菜炒め
夕飯　ご飯、納豆、赤魚焼き、キャベツ人参野菜炒め

3/18買った物は、
・ゲオレンタル　54円株主優待

3/22買った物は、
・吉野家豚丼並　50円株主優待
合計　50円
・ガラスポット　860円
・ガラスポット　860円
・保存容器　299円
合計　2,019円
・手洗い石鹸　0円クオカード

毎食ごとにご飯１合を食べているとお腹が空かなくなる。今度から１食半合にしてみようと思う。なのでダイユーエイトで、半合分を保存出来る容器を買ってきた。冷蔵庫に保存して容器のままレンチンが出来るような物。ガラスポットは塩と砂糖用の保存容器。手洗い石鹸はクオカードを使った。今日は午前中に買い物と墓参りに行ってきた。今日は風が強くて外作業は出来ないかな。剪定も大まかには終わった。細々した所はあるが、やり続けても終わりわないかな(笑)。まあ、ボチボチやっていきます。

 
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2019/03/19

昨日は、
朝飯　カレー、鶏唐揚げ
昼飯　味噌ラーメン玉子入り
夕飯　ネギ炒飯、長ネギとわかめの味噌汁

3/5クレジット引き落としは、
・ポリ袋スタンド　462円
・温度湿度計　934円
合計　1,507円
・ガソリン代　4,087円
・灯油代　8,648円
・タイヤ交換代　1,000円
・ガソリン代　4,970円

3/8買った物は、
・納豆　68円
・味噌　318円
合計　416円
・自治会コピー代　40円
・自治会費　2,400円

３/10買った物は、
・豚肉　458円
・魚肉ソーセージ　278円
・納豆　78円
・玉子　98円
・低脂肪乳　118円
・菓子（雪の宿）　188円
・菓子（ココナッツサブレ）　138円
合計　1,464円
・ブリトー　230円
・おむすび　130円
・サラダ巻　298円
合計　658円

3/11買った物は、
・ゲオレンタル　108円

3/13買った物は、
・ピーマン　158円
・ピザ　298円
・麺つゆ　288円
803円
・バブリア　0円
・シュガースティック×5袋　0円

3/18買った物は、
・納豆　116円
・粗大ゴミ代行運搬　2,000円

最近更新出来ていない、優待もぼちぼち来ているが更新出来ていない。庭の剪定が面白過ぎて、集中してしまっている。暖かくなってきて草木の剪定が出来るようになった。もう少し暖かくなると、虫が湧いてしまいそうで早めに済ませたいし、庭が綺麗になっていくのは楽しい。アドレナリンが放出される。暗くなる頃までやって、体はグッタリ筋肉痛にもなるけど、「やりたい！」が上回り、庭に出る。最近は、それの繰り返し。いい運動。剪定した庭木を運ぶだけで息切れしていたけど、今は大丈夫。動かないと体力が著しく低下するなと思う。落ち着いたら優待等もアップしていきたい。


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2019/03/07

昨日は、
朝飯　ご飯、納豆、わかめ味噌汁
昼飯　日清カップヌードル
夕飯　ご飯、豚ホルモン炒め、人参と白菜の味噌汁

3/4買った物は、
・玉葱　198円
・豚肉　214円
・豚ホルモン　184円
・鶏肉　434円
・納豆　108円
合計　1,229円

3/5買った物は、
・サーモンフライ　240円
合計　259円

3/6買った物は、
・オレンジジュース　151円

今日は雨。昨日で白菜は一束使い切った。人参３分の１とネギ１本と玉葱３個が残っている野菜。最近、空腹感がないので今日の朝飯は抜いた。ホットミルク１杯飲んだ。昼飯からキチンと食べる。先日、瓦がズレている箇所があって、屋根工事業者に見てもらった。諸々補修で５万５千円ぐらいらしいのでお願いすることにした。あと、庭に放置してあった瓦やガレキ処分費込みでお願いした。

 
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2019/2/28

昨日は、
朝飯　ご飯、納豆、白菜味噌汁
昼飯　日清カップヌードル
夕飯　ご飯、鶏胸肉の生姜焼き、白菜味噌汁

2/19買った物は、
・ゲオレンタル　54円

2/25買った物は、
・豚肉　214円
・鶏肉　391円
・納豆　98円
・玉子　198円
・袋麺　198円
合計　1186円
・ゲオレンタル　108円

2/28買った物は、
・豚肉　140円
・鶏肉　297円
・納豆　78円
・低脂肪乳　128円
・珈琲　284円
合計　927円

今月の食費は米10kgを買ったので10,080円となり、目標としていた1万円をオーバーしてしまった。でも、米を買って80円のオーバーで抑えられたのは上出来だろう。庭の鉄くずを売った。750円の利益。今日は雨。季節の変わり目。


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2019/02/23

昨日は、
朝飯　ご飯、納豆、長ねぎの味噌汁
昼飯　野菜スープ
夕飯　ご飯、目玉焼きのせハンバーグ、野菜スープ

買った物は、なし

振り込み
・屋根の雨漏り修理代（トタンカバー工法）　⒓0,000円

昼は野菜スープしか食べなかったから、夕飯は早めに食べた。夕飯の目玉焼きは電子レンジで作った。1分30秒で出来上がった。IH で作るんだったら、こっちの方が手軽で早い。先月、雨漏りでトタン屋根を修理してもらった代金を振り込んだ。別の業者に見積もり取ったら、同じ工法、同じ建材で36万程の見積もりが出て、高過ぎだろ！って思い、前に雨樋修理をしてもらった業者に見積もり出してもらったら、３分の１の値段だったので即決。相見積もりが、いかに大事かをしみじみと感じる。それからネットで全国展開している業者には、もう頼まない。今日は風が強くて外作業が出来ない。でも、午前中に庭に散乱していた鉄くずをエコステーションに持ち込みしたので、庭は少し片付いた。徐々に綺麗にしてきたい。

 
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2019/02/22

昨日は、
朝飯　ご飯、納豆、ねぎの味噌汁
昼飯　醤油らーめん
夕飯　ゆかりご飯、玉子と魚肉ソーセージを炒めてケチャップかけたやつ、ねぎの味噌汁

2/21買った物は、
・不燃ごみ袋　326円
・可燃ごみ袋　296円
・納豆　78円
合計　700円

最近は、寒さも幾分和らいで、だんだんと暖かくなってきている。大体12月と同じくらいの気温かな。3月には11月ぐらいの気温になるのかなと思う。節約として普段、家にいる時はシュラフっていう歩ける寝袋を着ている。これで普段ストーブつけずにこの冬を乗り切った。炬燵はつけていたが、石油代が浮いたのは大きいし、無駄に一酸化炭素中毒で頭痛に悩まされる心配もなくて、それはそれで良かった。昼飯の醤油らーめんは、はせがわの優待品の品物。今日は晴れて風もないので、薪ストーブで外の廃材や落ち葉を燃やそうと思う。ちょっとした良い運動になる。


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2019/02/20

昨日は、
朝飯　ご飯、納豆、もやし味噌汁
昼飯　カップヌードルカレー味、野菜スープ
夕飯　長ネギ親子丼、鶏肉と長ネギのスープ

2/15買った物は、
・魚肉ソーセージ　178円
・納豆　95円
・味噌　198円
合計　509円
・長ねぎ　120円

2/18買った物は、
・もやし　38円
・ハンバーグ　168円
・納豆　78円
・餃子　188円
・米10kg　3380円
合計　4160円

2/19買った物は、
・鶏肉　189円
・玉子　198円
合計　417円

電気代2月分
5687円

最近、更新出来てなかった。買った物はレシートが残っているから、それを使った。食費は今の時点で7800円程、今月はあと10日程。なんとか１万円以内に収まりそう。電気代は炬燵を使ったり、1日家に居る事が多いからPCやったり蛍光灯をつけたりで電気代がかかってしまうのかもしれない。あとはIHを使っているし。節約の余地はまだまだありそう。

2019/02/14

昨日は、
朝飯　ご飯、納豆、わかめ味噌汁
昼飯　チキンラーメン卵入り
夕飯　ご飯、魚肉ソーセージとチンゲン菜のしょうが焼き、人参椎茸味噌汁

買った物は、なし


夕飯のおかずはYouTubeの無駄なしまかない道場の「魚肉ソーセージしょうが焼き」を参考にした。同じく夕飯の味噌汁で板海苔を入れるの忘れて、まあ良いや、と思い。食した。昨日は株の書類やリフォームの支払いの為、に株を売却する手続きしたり、家計簿整理したりやっていたら、夕方になっていた。風も強かったし外作業は休む予定だった。株はヴィアの優待申し込むの忘れていた。危なかった。てか、米の優待がなくなってショック！とりあえず焼酎を選んだ。

2019/02/13

昨日は、
朝飯　ご飯、納豆、わかめ味噌汁
昼飯　つけ麺うどん
夕飯　炒飯、焼き海苔味噌汁

買った物
・納豆 72
・玉子 92
・チンゲン菜 98
合計 262円
・DVDレンタル 108
合計 108円

レンタルはゲオで2枚レンタルして株主優待を使った。食材でうどんとか野菜とか色々余っている物があるから、まずそれを消費しようと思う。

【株主優待】飲み物買わない暮らし

昨日は、

朝飯　ご飯、納豆、わかめ味噌汁

昼飯　チキンラーメン卵のせ

夕飯　人参と魚肉ソーセージのケチャップチャーハン、のり味噌汁

買った物は、なし

おはようございます。ヤマウラか株主優待が届きました。すっかり忘れていたので嬉しい限り。貴重なビタミン補給になります。昨日は昼ぐらいから雪が降りだして今朝には積もっていた。が、徐々に溶けはじめている。今日は外作業出来そう。

【株主優待】ヤマウラ（１７８０）　カゴメ野菜ジュースセット

権利確定３月
３，０００円相当の地場商品
１００株以上　１つ選択
３００株以上　２つ選択
１，０００株以上　３つ選択

2019/02/09

昨日は、
朝飯　ご飯、納豆、わかめ味噌汁
昼飯　月見うどん
夕飯　ご飯、豚生姜焼き

買った物
・豚肉 126円
・魚肉ソーセージ４本 178円
・納豆４パック 95円
・インスタント珈琲 284円
　合計683円
・トイレ消臭スプレー　クオカード
・ハンドソープ　クオカード
　合計0円

昨日は、実家に行って風呂入って、本とかの荷物を持って来た。夕飯後に下痢になってしまった。夕飯前に飲んだホットミルクが悪くなっていたのかもしれない。今日は寒い。最低気温が－４℃と天気予報でやっていたので、水道管の凍結が心配だったが、室内は大丈夫だった。外の水道は凍結していた。

2019/02/08

 昨日は、

朝飯　ご飯、納豆、わかめ焼麩入り味噌汁

昼飯　月見うどん

夕飯　カレーライス、人参とはるさめ、魚肉ソーセージの中華風スープ

昨日買った物はなし

庭木を少し燃やした
まだまだあるので風がない日に燃やしていきたい
今夜から１週間ぐらいまで－5℃に冷え込むらしい
水道管の凍結が心配
どう対処すればいいんだろう

2019/02/07

昨日は
朝飯、ご飯、納豆、白菜の味噌汁
昼飯、きなこ餅　２つ
間食、小袋に入った豆、さきいか
夕飯、カレーライス、人参の味噌汁

買った物
・納豆　１０５円

今日は春のような暖かさ
でも、明日から－５℃とか極寒になるようだ
それを過ぎれば春になっていくのかなぁ

2019/02/06

おはようございます。
遂にこのブログにもアドセンスの広告を載せる事が出来るようになりました！
なので、ブログ更新も真面目にやっていこうと思います。
株主優待の載せてなかったのとかは今後、キチンとやっていきます。多分。

2018/12/12

おはようございます。昨夜から雨が降り出した。洗面所の雨漏り箇所からポタポタ水が落ちている。物入れにしていた小さいゴミ箱を置いて水入れにしている。水回りリフォームは、シンクが入ってキッチンパネルも張り出しているかたち。完成が楽しみ！ニトリのサイトとかで台所関係の小物類を見て収納とかを想像している（笑）昨日の朝飯は、クッキー３つ、珈琲。朝飯の事を忘れていて用意出来ていなかった。昼飯は、イオンモール名取のしゃぶ菜で１４９９円のしゃぶしゃぶ食べ放題コースを食べる。タレは、豆乳と生姜のやつ。朝飯をほぼ抜いていた状態だったけど、あまり食べれなかった（笑）でも、自分的には満腹まで食べたので満足です！会計は優待券を使って支払い。その後、ニトリに寄って色々物色。Nウォームのこたつ掛け布団を買う。保温性はやっぱり違う。暖かくなった。これで省エネにもなるね！夕飯は、スーパーの明太子パスタ。